水曜日午前レッスン〜ゆる体操

水曜日午前脳筋レッスン

本日は
『振り返り』『貢献』『夏に向けて』について
昨日滝禊にご一緒しました会員さまとは
良きシェアの時間となりました

レッスン後は3人で【つよぽんのゆる体操】もあり脳も身体もゆるゆる緩みました

緩むを直ぐに体感できる体操は
素晴らしいなと感じました
後半日呼吸深く、ゆるゆるな一日で
楽しみましょう


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